舌苔は口臭原因の1つ！舌苔を除去&殺菌して臭いとおさらば

口臭の原因は1つだけでありません。

歯と歯茎にトラブルを抱えていたら、もちろん口臭の原因になります。気付いていなかった虫歯が理由で口臭の原因になっていることもあります。

歯と歯茎の問題は歯医者さんで治療を受けることで、口臭の問題は解決できるような気がします。

しかし、みなさん忘れがちなのは舌の汚れです。

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舌苔（ぜったい）も口臭の原因

今、手鏡をお持ちでしたら、コッソリ自分の舌を見てみてください。舌がピンク色ですか？それとも、ちょっと白っぽいですか？

舌が白っぽいのでしたら、それは舌苔（ぜったい）。

舌苔（ぜったい）

舌苔とは、舌に付着する白いもの。

細菌や食後の食べかす等が舌に付着して白っぽく見えます。これは口臭の原因になることがあります。

この舌苔をシュッと殺菌してくれるケアがこちら。

口臭の要素は主に3つ。

硫化水素（りゅうかすいそ）は揮発性硫黄ガスの一種。腐った卵のようなニオイです。硫化水素の値が一定（112）を超えると、嫌な口臭が漂います。

メチルメルカプタンも揮発性硫黄ガスの一種。血なまぐさいニオイです。メチルメルカプタンの値が一定（26）を超えると、嫌な口臭が漂います。

ジメチルサルファイドも揮発性硫黄ガスの一種。生ごみのようなニオイです。ジメチルサルファイドの値が一定（8）を超えると、嫌な口臭が漂います。

舌苔を予防するためには、舌ブラシの使用が効果的。

なお、舌は糸状乳頭と呼ばれる細かい組織で覆われています。この組織に摩擦を与え過ぎると傷つき、そこに細菌が繁殖して更に口臭を悪化させたり、味覚障害を引き起こす危険性もあります。

舌ブラシの使用は1日1回が適切。また、過剰にゴシゴシと舌を擦らないことが大切です。

口臭の3つの原因を抑えて、殺菌してくれるエチケットスプレーが効果的です。バッグに1本入れておいて、いつでもどこでもシュッとスプレーするだけ。